Mindfulness-Based Stress Reductie voor Verloskundigen en Artsen

Mindfulness-Based Stress Reductie voor Verloskundigen en Artsen

Deze 8-weekse Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training  helpt je meer balans vinden in je prive en professionele leven. Naast stressreductie werk je ook aan de ontwikkeling van eigen welbevinden,  de weerbaarheid in je geestelijke en fysieke gezondheid, en meer plezier in het werk en het leven. Met deze training begint jouw mindful leven!

Als zorgprofessionals zijn we gebaat bij een sterke rug en zachte voorkant 

 

Opleiding en training voor professionals in de zorg

Opleiding en training professionals in de zorg

Methode

MBSR is het best onderzochte, het meest effectieve en het meest populaire programma voor stressreductie voor verschillende populaties, maar ook zeker voor medische zorgprofessionals. Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van deze tarining. 

Relevantie

Ongeveer 20% van de verloskundigen en artsen hebben last van symptomen van angst, somberheid en stress, die gerelateerd zijn aan hun werk. Daarnaast is bij 5% van de verloskundigen sprake van posttraumatische stress symptomen die in verband staan met wat zij in hun werk allemaal meemaken. De onregelmatige aard van de werkzaamheden, grote verantwoordelijkheid en emotionele betrokkenheid bij de zorg,  in combinatie met het privé leven maken het verloskundig/medisch bestaan anno nu tot een grote uitdaging. 


Wat leer je in deze training 

Je leert door middel van mindfulness meditaties (aandacht oefeningen) je focus te verbeteren, de kwaliteit van jouw aandacht te verbreden,  en de opmerkzaamheid voor jezelf en de buitenwereld te ontwikkelen. Je cultiveert een meer responsieve dan reactieve manier van handelen. Je leert je eigen grenzen te bewaken en balans te creeëren. Je krijgt inzicht in de mechanismen van stress en in de helende mechanismen van mindfulness. 

Kalm en alert te midden van wat er speelt

Lengte MBSR training

De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur plus, en één stilte dag, en één terugkomdag waarbinnen een mooi opgebouwd mindfulness programma zich aan je gaat ontvouwen. 

Groepstraining

Deze training wordt in een groep gegeven wat maakt dat je je mogelijk meer verbonden en begrepen voelt in jouw mindfulness beoefening en als verloskundige, arts of verpleegkundige. Deze training helpt je om jouw communicatievaardigheden met mindfulness te verrijken.

Tijdsinvestering

Met deze training werk je aan de grote thema’s uit je professionele en je privé leven. Het is daarom van belang dat je jezelf de tijd gunt om de training goed te volgen. De training vraagt van jou een dagelijkse thuisbeoefening van 45 minuten.

Informatie over MBSR

Voor informatie zie Mindfulness

Accreditatie

Bij de KNOV: 16 uren categorie A, 55 punten categorie D

COVID-19 beleid

Klik hier voor het beleid van Mind In Geboorte i.v.m. de COVID-19 pandemie.

Kosten

De kosten bedragen € 550,-

Je kunt bij je zorgverzekering navragen of deze MBSR training voor een deel vergoed kan worden zie Mindfulness vergoeding (update: 2021) - Zorgwijzer

Inclusief
  • werkboek
  • mp3 bestanden met mindfulness-meditaties
  • intake gesprek

Trainer

Irena Veringa-Skiba

Buitenpromovenda op het thema manifestatie en behandeling van perinatale angst aan de Universiteit van Amsterdam.

Meer over Irena Veringa-Skiba

irena-veringa

Data en locatie

Op locatie

10, 17, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni en 5 juli, terugkomdag 30 augustus 2021, van 15.00 tot 17.30 uur. Stiltedag op 26  juni van 10.00 tot 16.00 uur. GEEN INSCHRIJVING MEER MOGELIJK

Live online

10, 17, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni en 5 juli, terugkomdag 30 augustus 2021, van 19.00 tot 21.30 uur. Stiltedag op 26 juni van 10.00 tot 16.00 uur. NOG ENKELE PLAATSEN VRIJ

Stappen na aanmelding

Na aanmelding volgt een vrijblijvend intake gesprek. Tijdens dit intake gesprek is er mogelijkheid om met elkaar nader kennis te maken en te kijken of deze training geschikt is voor je.

Locatie

'De Aap van Bilderdijk'
Westeinde 175 R
2512 GX Den Haag
Route, openbaar vervoer en parkeren: klik hier

Meer informatie of vragen?

Bel of mail voor nadere informatie of overleg:

Inschrijfformulier MBSR