ANGST EN STRESS HELEN
Het trainen van aandacht is essentieel voor ons welzijn, met het lichaam als fundament
De kwaliteit van aandacht is een belangrijk onderdeel van de ervaring van pijn, angst, depressie en stress maar ook van een flexibele en veerkrachtige mindset. Volgens de neurowetenschappen is mindfulness meditatie een van de beste manieren om met de aandacht aan de slag te gaan om emoties te kunnen reguleren. Door regelmatig op een juiste manier te mediteren worden wij meer opmerkzaam, reflectief, wijs, veerkrachtig en meer gelukkig.
Voor een doorontwikkelde opmerkzaamheid d.w.z. het open bewustzijn, is een negatieve ervaring geen verstoring meer. Een flexibele mind kan alles bewust opmerken in en buiten het lichaam, kan alles ervaren, niet-veroordelen en op een juiste manier reageren. Op deze manier worden oude stress-patronen herkend en blijvend getransformeerd naar helende acties.
Zo’n flexibele mind hebben de aanstaande ouders en hun zorgprofessionals nodig. Elk geboorteproces vraagt dit van ons.
ONS AANBOD voor ZORGPROFESSIONALS
Mindfulness-Based Stress Reductie voor Verloskundigen en Artsen
Evidence-based, lees hier over positieve effecten van de 8 weken Mindfulness-Based Stress Redcuctie training bij medische zorgprofessionals.
Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (Fear) Trainersopleiding voor Zorgprofessionals
Evidence-based, lees hier over de vele positieve effecten van de 8 weken Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP).
ONS AANBOD voor ZWANGERE KOPPELS
Mindfulness Based Zwangerschap, Geboorte en Ouderschap - groepstraining met aandcht voor angst en trauma.
Evidence-based: lees hier over hoe de toename van het open bewustzijn bij zwangeren vrouwen met klinische angst voor de bevalling in de MBCP groep , de bevallingsuitkomsten positief heeft beinvloed.
Mindfulness Based Transpersoonlijke Coaching - individueel traject rondom zwangerschap, geboorte en ouderschap voor koppels.